Sportifs : attention à l’Anémie !
Les besoins en Fer chez le sportif régulier sont augmentés et ont du mal parfois à être couverts. Voici comment identifier cette carence et l'éviter par une alimentation adaptée. Qu'est ce…
Les oléagineux, un concentré de bienfaits !
Fruits à coques, graines et purées oléagineuses, ont de multiples vertus et sont de vrais alliés pour le sportif.Bien les identifier et les choisir, comment les consommer au quotidien, quelle…
S’alimenter en période de blessure
L'occasion fait le larron : opérée d'une PUC externe du genou gauche il y a quelques jours, j'ai envie de vous parler de l'alimentation en phase de convalescence.Une PUC ?…